co wtedy

[...] pchasz w dol. Dodajesz kolano potem lokiec jak juz sie zegnie. Nie musi byc to kolano bo karate nie jest az takie sztywne w swoich ramie. Moze byc to kopniecie w krocze i wtedy lokiec calosc konczymy rzutem. Potem masz cala serie niskich kopniec na nogi i troche szarpania i zmian kierunku co konczysz lokciem w formie soto uke. Wszystkie [...]

O.K jeżeli tak mówisz to Cię posłucham.Jak jesteśmy już przy tym temacie to powiedz mi co robić gdy skończe SWG 4000?Z tego co wiem to suple białkowe można i nawet zalecają brać.Czy mam zakupić wtedy nowego czy dokupić coś?

Moja opinia jest taka żebyś najpierw dokładnie opisał ten trening - co w jakie dni, jakie ćwiczenia, ile serii itd, im więcej szczegółów tym lepiej, bo na podstawie tego że ćwiczysz 5x tygodniowo po 1,5-2 h to Ci nikt nic sensownego nie powie. Wrzuć tu swoją rozpiskę i wtedy na pewno ktoś Ci doradzi

[...] nie masz się co martwić pod warunkiem że podejdziesz do sprawy poważnie. Znajdź porządnego lekarza, najlepiej specjalistę od kolan, nawet jakbyś miał jechać do innego miasta i wydać trochę kasy. Nie bagatelizuj sprawy , że jakoś to będzie, prędzej czy później niezaleczona kontuzja da o sobie znać a wtedy konsekwencje mogą być dużo poważniejsze

[...] z 2 tyg z meta ijechac dalej ..myslalem tez zeby do pct wrzucic takie pól tableteczki zaraz po obudzeniu zeby oszukać hpta i kortyzol zbic ..ale niejestem pewnien czy sie wtedy dobrze odblokuje ( mój ostatni cylk polegałna 30 tabsach mety -tydzien bez snu biegalem lać co chwila prerwwalem ..bez odbloku i potem mialem blok pól roku ostrej [...]

cp jest na mase nie na redukcje można więcej o tym ? dieta z ujemnym bilansem i wtedy daj cp i bedzie to co chcesz

najpierw poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie , 10 wskazowek zywieniowych ogarnij , potem sam uloz diete i wklej tutaj , dopiero wtedy ktos Ci pomoze oceni to co ulozyles i poprawi pzdr

[...] ktorym zaburzona zostaje kwasnosc zoladka kosztem pepsyny i w ten sposob zaburzone zostaje przyswajanie witamin :) Mozecie sprobowac alkalizacji sokiem z cytryny lub octem i wtedy mozna sie smiac ;) Witaminy i substancje oszywcze dzialaja zupelnie inaczej - choxby b12. No ale ludzie suplementuja garsc witamin i potem placza, ze nie czuja roznicy [...]

[...] GAL - chyba polska firma, u nas butelkują to i ma duże stężenie EPA/DHA. Jest też 300 kapsów 0,7 gramowych, gdzie jedna razem EPA i DHA ma 0,4 g. Te 300 kapsów kosztuje niewiele drożej niż 60 kapsów golda od olimpu - nada się ten tran w kapsach od GAL - wtedy był ładował po cztery i by było chyba najbardziej ekonomicznie, czy to się nie nadaje?

Witam!!! Co do tych 67kg. i wynikajacej z tego anoreksji to chyba duza przesada!!! Koles ma na bank tak beznadziejna przemiane materii jak ja, a trudno jest wtedy przytyc nawet 1kg.!!! Wiec mnie nie denerwoj takimi wypowiedzimi!!! moze pozniej cos wymysle

delly tsnm delly & tsnm nie badzcie na siebie bo to zamiast tego lepiej jest bo wtedy jak wiadomo co do pory gali to o tak bedzie chyba ze... wypijesz kawe to bedzie

j/w mozna okolo 30 dni trzymac w temp pokojowej ale jesli chcesz na dluzszy okres to wtedy do lodowki 2-8 st.C ja osobiscie i tak zawsze trzymam w lodowie nawet jak juz mam ja nabita w penie ps; a co masz? Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-05-02 21:47:02

[...] lutego, jutro sprawdze jak to wszytsko wyglada, bo obecnie jestem w domu, a wszytsko mam w mieszkaniu Co do klaczkow, odbarwienia, wytracenia osadow - na ulotce pisalo zeby wtedy wstrzasac az do zmieszania sie Ku.rwa zapytalbym ciotki jest diabetologiem, ale troszke glupio mi pojsc i rzucic haslo : Ciociu, chce sobie inse zapodac i lezy juz [...]

Jest dobrze teraz za pomoca np dziennika posilkow uloz diete z "glowa" i wstaw w tym temacie najlepiej i sie wtedy sprawdzi :) A co do tego czy tyle ci styknie to juz kolega wyzej napisal co wrazie zrobic, ale mysle, ze tylko na poczatek styknie :) pzdr

Z Wami dogadać się to gorzej jak z dziećmi. Niech ktoś ustali jakąś datę i wtedy może wyjedzie co z tego a jak ktoś nie może to zwyczajnie nie będzie.

[...] powietrza i jeden lub dwa ciepłe dresy bawełniane. Gdybyś ważył za dużo na wadze to masz jeszcze do 90 minut na zbicie pozostałej części nadwagi. Zakładasz wtedy na gołe ciało ortalion, na niego dwa dresy i biegasz w miejscu. Gdybys znalazł do tego iepłe miejsce z duża wilgotnością powietrza, to ułatwi ci to sprawę. Nie jest [...]

[...] Na zawodach może parter zapasów nie wygląda zbyt finezyjnie, ale jest on właśnie wielką sztuką. A co do dzwigni, to w zapasach są one nastawione na kładzenie na plecy. Za to zdaza się, że zawodnik nie moze się polozyc na plecy choc chce, i wtedy sędzia go poddaje (gdy np. zaczyan krzyczeć z bólu) Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki

Ale wtedy cos kosztem czegos:) Dla mnie priorytetową sprawa jest sila, nie zalezy mi az tak na wygladzie. Zobaczymy co inni maja do powiedzenia w tej kwestii.

[...] pod zakretka) , Folia jest tylko wokol zakretki. 2. Sposob zeby nie przytyc jest bardzo prosty m bo kreatyna sama w sobie masy nie daje , wystarczy miec odpowiednia diete , wtedy nie ma mowy zebys przytyl , moze ewentualnie wystapic delikatna retencja wody (kreatyna magazynuje wode do miesni) ale to juz zalezy od Twojego organizmu , jedni maja [...]

[...] w tygodniu. Chyba może być w dni między treningami na siłowni (niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę) Unikaj cukrów prostych bezpośrednio przed treningiem jeśli chcesz lepszych rezultatów w spalaniu tkanki tłuszczowej. Węglowodany po solidnym wysiłku - wtedy to nie odkładaja sie w postaci tkanki tłuszczowej. No to powodzenia. Pozdro i poćwicz